combien d'heure doit-on dormir la nuit? Detaille ton calcul​

Réponse:

Âge Durée de sommeil idéale (par 24 heures)

Jeune enfant (3 à 5 ans) 10 à 13 heures

Enfant (6 à 13 ans) 9 à 11 heures

Adolescent (14 à 17 ans) 8 à 10 heures

Jeune adulte (18 à 25 ans) 7 à 9 heures

Réponse:

J'espère que c'est informations pourrait t' aider pour ton devoirs. Je pense que cette question et sur combien d'heures tu dors toi tous les jours. donc c'est par rapport à toi.

Explications:

Les adultes dorment en moyenne 8 heures par nuit.

Mais certains se sentent bien reposés avec 6 heures seulement(7). Nous ne sommes donc pas tous égaux devant le sommeil ! Bien souvent, l'environnement et le rythme de vie écourtent souvent cette durée idéale.

Les adolescents (14-17 ans) ont quant à eux besoin de dormir 8 à 10 heures par nuit. Les adultes (26-64 ans), entre 7 et 9 heures et les personnes âgées de 65 ans et plus affichent pour leur part des besoins quelque peu plus élevés: de 7 à 8 heures de sommeil journalières sont préconisées par les chercheurs.